Aumente la nutrición con una delicia tropical

Un batido suave y afrutado proporciona una manera deliciosa de comenzar fuerte la mañana, agregar la energía que tanto necesita por la tarde o culminar un día exitoso con un postre mejor para usted. La próxima vez que se te antoje un delicioso manjar, recurre a este batido tropical de Boba para disfrutar de un sorbo del paraíso.

Más espesa que el té de boba tradicional, esta solución de inspiración tropical presenta una mezcla cremosa de piña, mango, fresas y coco servida sobre brillantes perlas de boba negras. Con un chorrito de leche y una cucharada de yogur griego natural, también cuenta con los beneficios de los lácteos que son fundamentales para una buena nutrición.

De hecho, una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos, como lácteos, para obtener los nutrientes esenciales y es importante para mantener una función intestinal e inmune saludable y optimizar el bienestar general.

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¡Mira el video para ver cómo hacer esta receta!

Batido de boba tropical

Receta de Marcia Stanley, MS, RDN, dietista culinaria, en nombre de Milk Means More

Tiempo total: 10 minutos

Porciones: 1

1 paquete (2,12 onzas) de boba de azúcar moreno instantáneo

1 1/2 tazas de piña, mango y fresas congelados

1/2 taza de leche (entera o 2%)

1/4 taza de yogur griego natural (5%, 2% o sin grasa)

1 cucharada de miel

1/4 cucharadita de extracto de coco o vainilla

Prepare la boba según las instrucciones del paquete.

En una licuadora, combine la fruta, la leche, el yogur, la miel y el extracto de coco. Cubra y mezcle hasta que esté casi suave.

Coloque la boba en un vaso de 14 a 16 onzas. Vierta la mezcla de frutas encima. Atender.

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